Las lesiones en el snowboard son más comunes entre los surfistas novatos que entre los profesionales. Algunas de las razones son el equilibrio inadecuado, el acondicionamiento y el no usar el equipo adecuado. Las lesiones por practicar el snowboard pueden abarcar desde contusiones, concusiones, fracturas hasta lesiones cerebrales traumáticas o de la médula espinal.

Contusión

Este es un moretón, una lesión común con el snowboard. Puede ocurrir como resultado de un golpe o una caída. Con la aplicación de hielo, el descanso y los medicamentos antiinflamatorios cuando sea necesario, una contusión debería sanar en pocos días. La fisioterapia para contusiones más serias (moretones) es muy útil para ayudar al cuerpo a descomponer la inflamación y así promover tasas de curación más rápidas y menos cicatrices internas a largo plazo.

Conmociones cerebrales

Estos pueden ser leves o lo suficientemente severos y pueden ocurrir por una caída o un golpe directo a la cabeza. Una conmoción cerebral ocurre cuando el cerebro se mueve en el cráneo como resultado del trauma. Alguien que sufre una conmoción cerebral leve mientras practica el snowboarding puede parecer desorientado, confundido y puede sufrir pérdida de memoria. En casos severos, puede haber dolores de cabeza, rigidez de cuello, sangrado de la nariz o de los oídos, mareos, visión borrosa e incluso pérdida de la conciencia.

Cualquiera de estas señales requiere atención médica inmediata. Incluso los casos más leves deben ser reportados ya que los efectos más severos pueden sentirse más tarde. Cualquier mareo, dolor de cabeza, visión borrosa, somnolencia excesiva, pérdida de apetito, náuseas o alfileres y agujas y entumecimiento que se experimente a los pocos días de una caída o colisión puede ser el resultado de una conmoción cerebral y debe ser examinado inmediatamente por un profesional de la salud.

Fracturas

Las fracturas de muñeca están entre las lesiones más comunes del snowboarding. Una fractura de muñeca requerirá atención médica que puede incluir la colocación de un yeso para permitir que el hueso sane. Es posible que un cirujano tenga que reajustar el hueso mediante una reducción cerrada o abierta. La reducción cerrada se realiza sin una incisión, mientras que la reducción abierta requiere de cirugía. Se necesitará fisioterapia para restaurar el rango de movimiento y la fuerza después de que se retire el yeso. Las fracturas de muñeca a veces se pueden evitar usando el equipo de seguridad apropiado. Si practica snowboard en Sierra Nevada y sufre una lesión, le recomendamos la clínica de fisioterapia Miguel Peña en Camino de Ronda, 46, 1ºE, 18004 Granada, teléfono 606 61 05 16.

Lesiones del manguito rotador

Este tipo de lesión afecta a los músculos y tendones del manguito rotatorio que ayudan a dar estabilidad y fuerza al hombro. Cuando esto sucede, la amplitud de movimiento y la función del hombro se ven comprometidas. El descanso, la aplicación de hielo y los medicamentos antiinflamatorios son útiles; sin embargo, se necesita fisioterapia para restablecer la amplitud de movimiento y la fuerza del hombro. En casos severos, puede ser necesaria una intervención quirúrgica, seguida de un programa de rehabilitación fisioterapéutica.

Lesiones de la médula espinal

Este es uno de los tipos más graves de lesiones por practicar el snowboard y puede ser el resultado de una caída o de un traumatismo directo en la médula espinal. Los efectos pueden ser leves o severos dependiendo del nivel de la lesión y pueden variar desde la pérdida temporal y mínima de la función en una extremidad hasta la parálisis permanente en las cuatro extremidades.

Las lesiones por el uso de la tabla de nieve pueden prevenirse trabajando primero el equilibrio, la flexibilidad y el acondicionamiento para el deporte y tomando clases con un instructor calificado antes de llegar a las pistas solo. Se le puede enseñar cómo caer de forma segura y corregir las técnicas en la desaceleración y el cambio de dirección. Alguien que es un buen esquiador no necesariamente será un buen snowboarder por naturaleza. Además, tenga cuidado de usar el equipo de seguridad adecuado para protegerse mientras practica el snowboard y mantenerse en pistas seguras en condiciones climáticas favorables.